# 认识您的情绪地图

1. 此刻最明显的身体感受是什么？
2. 如果给这个感受命名，它更接近哪一种情绪？
3. 这个情绪背后真正需要被看见的是什么？

写下一句支持自己的话：我此刻可以先允许自己……