# 看见关系里的循环

选择一次最近的关系冲突，写下：

1. 触发点是什么？
2. 我的第一反应是什么？
3. 我在保护什么？
4. 这个循环通常如何结束？

最后写下：如果下次只改变一步，我愿意先改变哪一步？