Self & Emotional Wellbeing
自我关爱
情绪觉察、压力调节、自我接纳、自我价值与稳定感练习，陪伴一个人先回到自己身边。
温馨提示
服务边界说明
Lanxin Wellbeing™ 提供非医疗性质的心理与关系咨询、wellbeing 支持及心理健康教育，不提供医学诊断、药物治疗、危机干预或医学相关心理治疗，也不替代注册医疗或心理健康专业人员的服务。
About Lanxin
更少的噪音，更真实的改变。
Lanxin Wellbeing™ 不把 wellbeing 理解成一种抽象口号，而是放回真实生活：一个人如何关爱自己，如何在亲密关系中被理解和修复，如何重新进入社会支持，也如何与生命本身建立更有方向的关系。
兰心关注四种关系：与自己的关系、与亲密他人的关系、与社会的关系、与生命本身的关系。我们以清晰的咨询路径、安静的学习节奏和稳定的陪伴，支持每一次真实而可持续的改变。
中文 / English非医疗咨询与教育线上课程跨文化支持
Founder
Yoki Yang｜心理与关系咨询顾问
Counsellor & Wellbeing Consultant
Yoki Yang 是 Lanxin Wellbeing™ 创始人，长期关注个体心理成长、亲密关系、家庭互动与跨文化生活中的 wellbeing 支持。
她拥有 1,000+ 小时一对一咨询实践经验，具备 AUT Psychology 学习背景，并持续接受心理咨询、关系与家庭相关训练。
Yoki 的工作重视真实、清晰与可持续。咨询中，她陪伴来访者看见情绪和关系模式，也帮助他们把新的理解落回日常生活。
1,000+ 小时一对一咨询实践AUT Psychology 学习背景心理咨询与关系/家庭训练中英双语支持
预约与 Yoki 初步沟通Wellbeing Pathways
四个 Wellbeing 方向
Lanxin Wellbeing™ 将心理成长放回真实生活。您可以从任一方向开始，逐步把学习与咨询带回日常。
Relationships & Intimacy
亲密关系
依恋模式、婚姻与伴侣关系、家庭互动、关系边界、冲突沟通与修复能力，让亲密关系从消耗走向滋养。
Social Connection & Belonging
社会融入
角色压力、跨文化适应、归属感、人际支持与社会连接，重建人在环境中的现实支持系统。
Personal Growth & Vitality
生命成长
意义感、生命活力、韧性、价值澄清与阶段转化，让生命经验被看见，也被重新组织。
Services
咨询服务，从清晰而安全的第一步开始。
从一次清晰的咨询意向开始，逐步确认议题、节奏与适合的支持方式。您可以预约咨询，也可以从线上课程进入自我整理。
Learn
Learn 学习中心
通过音频课程、文字练习与反思提示，按自己的节奏学习情绪、关系、社会支持与生命成长。
Emotional Wellbeing
自我关系音频课
适合希望改善情绪波动、内耗、自责和低价值感的学习者。课程包含 8 节完整音频，目前开放第 1 节试听。
- 时长
- 8 节完整音频
- 形式
- 试听音频 + 完整课程咨询
- 学习结果
- 建立基础情绪调节与自我支持能力
课程包含
认识情绪认知重评快速调节危机生存长效管理智慧心练习课程状态
8 节完整音频已接入学习目标
- 识别情绪背后的真实需要
- 理解情绪机制并练习认知重评
- 建立短期稳定与长期情绪管理方法
课程列表
More Topics
更多专题内容
围绕家庭、青少年、睡眠、正念与日常生活中的具体议题，提供更聚焦的学习与支持入口。
Family & Parenting
家庭教育
围绕亲子沟通、家庭边界、情绪回应与养育中的关系修复。
首批专题Teen Wellbeing
青少年常见问题解析
理解青少年压力、身份探索、情绪波动、亲子冲突与支持方式。
首批专题Sleep Wellbeing
科学睡眠养成计划
从压力、生理节律、睡前行为与情绪稳定角度建立睡眠习惯。
首批专题Mindfulness
正念入门
作为情绪觉察与自我关系练习的工具，帮助注意力回到当下。
首批专题Privacy / Service Boundaries
隐私与专业边界
正式预约前，请先了解 Lanxin Wellbeing™ 的服务性质、资料处理方式与专业边界。清晰的边界，是安全支持关系的一部分。
服务性质
提供非医疗性质的心理与关系咨询、wellbeing 支持、心理健康教育、线上课程与工作坊。
不替代医疗服务
不提供医学诊断、药物治疗、危机干预或医学相关心理治疗，也不替代注册医疗或心理健康专业人员的服务。
隐私处理
通过网站、邮箱或微信提交的信息，将仅用于预约、沟通和服务安排。
紧急情况
若您或身边的人处于即时危险或危机状态，请立即联系当地紧急服务或注册医疗/心理健康专业人员。
Contact / Book a Session
预约咨询，或先从一门课程开始。
请留下联系方式与初步方向。提交后我们会收到预约通知，并在回复中确认服务方向、时间安排和下一步。
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